J'AI TESTE L'ATHLE SANTE DE FRED ET MOUSSA

Marcher, bondir, respirer, garder l'équilibre, écouter son corps, l'étirer, le travailler en souplesse, en harmonie avec soi même, avec la nature, en pleine conscience... voilà quelques ingrédients du cours athlé santé dispensé par Fred et Moussa au sein du club.
Samedi matin était consacré à la rando active, sur le canal du Forez, ou chacun a pu comprendre que marcher ne consiste pas seulement à mettre un pied devant l'autre. Le geste est technique, dispensé avec patience mais sans ménagements. Et le résultat est là. Dans le corps et dans la tête!
Bref, nous travaillons  sans en avoir l'air.
Et puis nous nous amusons car l'activité est ludique, parfois même, nous avons des défis de toutes sortes, juste pour aller un peu plus loin...mais ça, c'est une autre histoire!

Florence

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