Les interviews du FAC FAC CLUB

Aujourd’hui :18/03/2013

Entraineur : Annick Clouvel depuis ma première année cadette.

Présente-toi en quelques mots (Age, métier, taille, poids …) :

J’ai 23 ans. Je suis en 6^ème année de médecine et je prépare l’examen national classant, ce qui représente pour moi l’équivalent d’un Marathon ! Je suis quelqu’un de très déterminée, très exigeante, un peu réservée, qui manque un peu de confiance en soi, joueuse et qui aime les défis. Je mesure 1m62 pour 50kg.

Pourquoi fais-tu du sport ? (En général)

J’ai toujours aimé le sport, bouger… je fais du sport pour les sensations qu’il procure surtout quand on est en forme. Mais il me permet aussi de m’évader, de prendre du recul, de réfléchir, ou tout simplement de rêver en plein milieu de la nature. C’est une vraie pause dans ma journée, c’est un temps que je prends pour moi, pour évacuer la pression.

La compétition est aussi une grande motivation ! Elle me donne des objectifs, elle me permet de me surpasser, de me situer. On n’est jamais aussi bien qu’après une compétition réussie !

Qu’est ce qui t’as donné la passion de l’athlé ? Depuis quand pratiques-tu ?

J’accompagnais souvent mon père quand il allait courir, sur mon vélo ! Il m’impressionnait beaucoup. Toute l’application qu’il mettait dans son entrainement. J’avais même du mal à le suivre sur les fractionnés !

J’ai commencé par faire quelques courses sur route quand j’accompagnais mon père sur ses compétitions. J’aimais bien, j’étais fière aussi (surtout quand mon papa montait sur le podium !).

Je faisais du judo depuis l’âge de 5 ou 6 ans. Je me suis lassée et je découvrais par ailleurs les cross UNSS où je me faisais plaisir : on avait une équipe chaque année au collège. Finalement j’ai rejoint le club où était déjà inscrit mon père en benjamine 2. Depuis je n’ai pas décroché…

Combien d’heure par semaine consacres-tu à l’athlé ?

C’est difficile de donner une durée. Cette année je m’étais fixé 5 entrainements par semaine mais j’ai du réduire parce que la fatigue se fait sentir. Du coup je suis à 3 entrainements par semaine mais j’ai rajouté des petites séances de renforcement pour ne pas trop perdre

Quelles sont tes épreuves favorites ? (cross, piste (courir, lancer, sauter), route,  trail, montagne,…)

Je n’ai pas encore tout essayé mais le cross reste sans aucun doute ma discipline préférée. Tout peut arriver sur un cross. De nombreux facteurs entrent en jeu : météo, terrain, parcours… C’est un jeu qu’on ne peut pas jouer à moitié !

 Combien fais-tu de compétitions par an ?

Une dizaine en moyenne quand tout va bien un peu plus même

Que t’apportes la compétition ? Quelles sont tes motivations ?

C’est la récompense de l’entrainement, c’est les sensations multipliées par 10 quand on est en forme. C’est rechercher ses limites, pour les dépasser. C’est la satisfaction d’avoir tout donné à l’arrivée.

Mes motivations : les records !!! Me battre, aller au bout de l’effort

As-tu une alimentation spécifique en compétition ? Fais-tu attention toute l’année à ce que tu manges ?

En compétition on apprend très vite qu’il ne faut pas manger n’importe quoi ! (je trouve la question surprenante). Je fais attention à ne pas manger trop lourd ni trop de fibres. En général le bon vieux plat de pâtes ou de riz convient très bien.

Pour le reste de l’année, j’essaie de ne pas faire trop d’excès, de varier au maximum (surtout les féculents pour ne pas manger des pates tous les jours), sans me priver parce que je reste assez gourmande.

Les « à-côtés » de l’entrainement te semblent-ils important pour la performance? (Sommeil, récupération, hydratation, étirements, alimentation, suivi médical, kiné …).

Oui ils sont très importants. Ils sont la base de l’entrainement ! sans eux difficile d’encaisser les séances !!!

Malheureusement, par faute de temps je sacrifie une bonne partie d’entre eux, et cette année je le paye.

Stresses-tu avant une compétition ? Si oui  comment gères-tu cela ?

Quand je me sens prête, je ne suis pas stressée. Je suis en forme donc sereine. Il n’y a que ce petit pincement sur la ligne de départ qui m’aide à rentrer dans la compète.

Mais quand je sais que je ne suis pas bien, j’appréhende beaucoup jusqu’au coup de feu.

T’es-tu déjà blessé ? Comment as-tu gérer cette période d’inactivité

Oui j’ai eu deux déchirures musculaires (une en minime au quadri et une au mollet l’année dernière) et quelques entorses simples.

A chaque fois j’avais beaucoup de rage au début, beaucoup de déception. Et puis je retrouvais un élan et j’en profitais pour faire autre chose : j’allais à la piscine, j’ai fait des abdos, puis du vélo. Et enfin une reprise progressive.

Que penses-tu du dopage ?

Je pense que les athlètes qui se dopent n’ont rien compris à l’esprit du sport. S’ils en viennent là c’est qu’ils ne trouvent pas le plaisir à l’entrainement, donc pas d’intérêt à pratiquer. En plus, ils font de l’ombre à ceux qui restent clean. A chaque record battu on s’interroge sur l’athlète…

Quel est ton plus beau souvenir en athlé ?

J’ai deux souvenirs magiques :

Le premier c’est la première course que j’ai gagné : le cross des collèges en 3^ème. Depuis le premier cross en 6^ème j’en rêvais, c’était un défi. Toute la classe était derrière moi. C’était un peu la compète entre la classe musique (ma classe) et la classe athlé !, C’est peut-être cette victoire qui m’a mis en confiance et m’a donnée envie pour la suite. Je repense souvent à cette course, pour me redonner courage, pour ne pas perdre espoir dans les moments difficiles

Les championnats d’Europe de Cross avec la moitié de l’équipe composée par les filles de la région. L’ambiance, le maillot bleu, le challenge pour moi (je m’étais fixée une place dans les 40), cotoyer les meilleurs athlètes français du moment !!!

Ton meilleur record ?

Le meilleur chrono je pense que c’est sur 3000m  en 10’08’’57, à castres lors des championnats de France interclub jeune si je me souviens bien (et oui l’esprit d’équipe donne des ailes !!!)

Quelles sont tes objectifs 2013 ?

Euh… Jocker !

Mon objectif principal c’est de garder le contact avec l’entrainement, me faire plaisir, retrouver des sensations, ne pas me blesser jusqu’à la fin de l’année scolaire. Et qui sait en juin peut-être que d’autres objectifs viendront se greffer… je pense reprendre plus sérieusement la compétition en septembre. Cette année restera une année intermédiaire.

Quel est l’athlète que tu admires le plus ?

Pfff il y en a beaucoup à commencer par mon entraineur !

Peut être que ce serait Christophe Lemaitre, parce qu’il garde la tête sur les épaules malgré la notoriété qu’il a acquis et continue de progresser tranquillement