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Une belle préparation avant la 1/2 finale de cross-country
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1 Février 2017 - Jean-Yves SERRE
Retour sur le rassemblement demi-fond organisé dans le cadre de la préparation du match inter-comités minimes ayant lieu le 25 février sur le site des prochains championnats de France de cross.
Cet entraînement que je proposais également au catégories supérieures( régional et France arrivant à grand pas) a vu la venue d'une cinquantaine d'athlètes dont vingt-cinq minimes!
Le résumé de la journée
9 h 45, les athlètes jeunes et moins jeunes commencent à arriver sur le site des bords de Loire à Andrézieux. En effet c'est ici et plus particulièrement devant la salle du CABL que va se dérouler cette année le rassemblement demi-fond.
Après la traditionnelle photo et l'arrivée de quelques retardataires, je peux souhaiter la bienvenue à l'ensemble du groupe et donner les consignes concernant ce fartlek cross.
C'est sur une boucle d'1 km avec des relances, quelques "bosses" et descentes que vont évoluer les athlètes,selon les catégories sur des distances totales allant de 3400 m à 8000 m composées de 200-500-1000 et 2000.
Chacun a, comme on dit, joué le jeu et effectué une belle séance.
Une fois terminée, la cinquantaine d'athlètes (dont 25 minimes) a poursuivi cette matinée d'efforts et de convivialité en dégustant les brioches, bugnes, chocolat et jus de fruits proposés par Vincent et "son équipe" de l'ACO.
Merci à Maryline pour son aide au coaching, merci à Pierre-Henri, Laurent et Stéphane pour le repérage et traçage de la boucle....et surtout merci à vous les athlètes d'avoir été présents accompagnés d'une belle météo!
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