Athlétisme Magazine n°605, retour sur les jeux olympiques de Paris 2024, vient de paraître
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Actualités
Des nouvelles de l'Athlé-Gym-Santé
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9 Mars 2011 - Jean Marc GRANGE (Ancien président)
Bonjour à tous
Je viens vous donner des nouvelles de la GYM ATHLE SANTE qui en est à sa 5ème année.
Nous tournons avec environ 70 personnes réparties sur 4 horaires:
- le mardi de 18H à 20H
- le mercredi de 16H à 18H
- le vendredi de 18H à 20H
- le mercredi de 18H15 à 19H15 principalement des coureurs du FAC
Les cours de 2h se déroulent 1h en plein air et 1h en salle pour la gymnastique
La partie course ne doit faire peur à personne car le rythme est adapté et toute personne débutante ou voulant apprendre à courir est la bienvenue.
Certaines font simplement de la marche active mais l'objectif pour la majorité est d'alterner course et marche sur un rythme qui leur convient et de réduire petit à petit les périodes de marche. Cette année, les personnes ayant débuté en septembre pour l'apprentissage de la course arrivent à courir 50mn sans s'arrêter et c'est une vraie victoire aussi bien pour elles que pour moi
Après la course vient la séance de gym qui est un complément presque obligatoire et aussi un moment de détente et d'amitié très apprécié.
Echauffements, étirements, musculation, abdos, relaxation sont au programme pour le bonheur de tous
Pour vous donner une idée plus précise de ce que nous faisons vous pouvez voir les photos prises lors des cours en cliquant ICI
N'hésitez pas à venir essayer sans engagement une fois ou deux, ce sera la meilleure façon pour vous de voir si cela vous plait.
A bientôt
Mireille
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